Každý, kdo pravidelně cvičí v posilovně, moc dobře ví, že správné doplňky a vychytávky mohou celý tréninkový proces značně usnadnit a zefektivnit. Od jednoduchých věcí, jako je ručník nebo šejkr, až po pokročilá elektronická monitorovací zařízení, tyto drobnosti mohou výrazně zvýšit pohodlí, motivaci a efektivitu našich cvičení. V tomto článku se blíže podíváme na nejdůležitější doplňky do posilovny , které se vyplatí mít v tréninkové sadě, a dozvíme se, proč se do tohoto typu doplňků vyplatí investovat.
Proč se vyplatí investovat do fitness doplňků ?
Hlavní výhodou používání různých druhů vychytávek a tréninkových doplňků je, že výrazně usnadňují každodenní činnosti spojené s cvičením. Ať už před, během nebo po tréninku – tito malí „pomocníci“ nám umožňují ušetřit čas i energii a plně se tak soustředit na cvičení.
Příslušenství do posilovny , jako jsou chytré hodinky nebo aplikace, nám poskytují cenné informace o našem pokroku a umožňují nám mimo jiné sledovat: spálené kalorie, ušlou vzdálenost nebo tepovou frekvenci. To zase dává pocit spokojenosti s vykonanou prací a podporuje další rozvoj. Vědomí, že naše úsilí přináší hmatatelné výsledky, je silnou motivací k dalšímu tréninku.
Nejdůležitější vychytávky a doplňky do posilovny
Nyní přejdeme k probrání nejdůležitějších vychytávek a doplňků, které se vyplatí mít ve vaší tréninkové sadě. Zde jsou ty nejdůležitější:
Tréninkové oblečení
Jedním z klíčových prvků výbavy každého cvičence je vhodné sportovní oblečení. Vyplatí se investovat do kvalitních triček, legín, mikin a dalších oděvů z termoaktivních materiálů. Tento typ oblečení zajišťuje optimální termoregulaci těla, chrání nás před přehřátím nebo prochladnutím při cvičení.
Sportovní tašky a tašky
Pasové vaky jsou užitečné zejména při tréninku venku, kdy si nemůžete nechat věci ve skříňce. Sportovní tašky a batohy jsou ideální pro přepravu většího vybavení, např. oblečení nebo vybavení pro bojová umění.
Šejkry a láhve s vodou
Během intenzivního tréninku je správná hydratace a suplementace nesmírně důležitá. Za tímto účelem se vyplatí pořídit si kvalitní šejkry a lahve, které nám umožní připravit a pohodlně konzumovat nutriční nápoje.
Dobré šejkry se vyznačují pevným uzávěrem, snadným čištěním a kapacitou přizpůsobenou našim potřebám. Umožňují vám rychle a efektivně smíchat živiny a vyhnout se nepříjemné pěně nebo hrudkám. Praktické lahve na vodu nám zase zajistí neustálý přístup k vodě či jiným tekutinám během tréninku.
Sportovní ručníky
Nezbytným prvkem každého cvičení v posilovně je ručník. Slouží k sušení potu, ale také k ochraně vybavení proti vlhkosti. Vyplatí se pořídit si alespoň dva sportovní ručníky – menší pro použití při cvičení a větší pro použití ve sprše.
Elektronické gadgety
Mimořádně oblíbené jsou mezi cvičenci také různé druhy elektronických vychytávek, jako jsou chytré hodinky, fitness náramky a mobilní aplikace. Tato zařízení nám umožňují podrobně sledovat náš pokrok, včetně: spálené kalorie, ujetá vzdálenost, tepová frekvence a kvalita spánku.
Další užitečné doplňky
Kromě výše zmíněných vychytávek se v posilovně mohou hodit i další, stejně praktické doplňky. Patří sem:
- Krční ventilátory – skvělé pro intenzivní cvičení, poskytující ochlazení a úlevu v horkých dnech,
- Sportovní brýle - chrání oči před nečistotami, prachem a intenzivním světlem, zvyšují komfort cvičení,
- Chrániče rukou – pomáhají předcházet oděrkám na rukou při práci se závažím,
- Píšťalka nebo stopky – umožňují přesně měřit přestávky mezi sériemi cviků,
- Protiskluzové podložky - zabraňují pohybu zařízení během cvičení.
Shrnutí
Pomůcky a doplňky do posilovny jsou nesmírně důležitým prvkem výbavy každého cvičence. Počínaje základními věcmi, jako jsou ručníky a šejkry, až po pokročilá elektronická zařízení, tyto malé pomůcky mohou výrazně zlepšit a usnadnit náš trénink, což nám umožní plně se soustředit na provádění cviků.
Investice do vhodných vychytávek není jen otázkou pohodlí a bezpečnosti, ale také zvýšení motivace a optimalizace našeho tréninku. Díky nim můžeme lépe sledovat pokroky, přizpůsobit cvičební plán individuálním potřebám a odvozovat ještě větší uspokojení z vykonávané práce.
Viz také: